Le Mannequin de Bois

Le mannequin de bois est un outil d’entrainement utilisé dans plusieurs styles d’arts martiaux. Il permet de travailler le renforcement, la dextérité, la précision, la vitesse et la force.  Il représente un adversaire imaginaire : les blocages et attaques se font avec les mains, les bras, les coudes, les genoux ou les pieds sur les éléments en bois (mobiles ou fixes) représentant les bras et les jambes de l’aversaire. Des morceaux de tissu ou de cuir
sont fixés pour protéger le pratiquant lors des frappes avec la main.
Cette pratique fait partie intégrante du Mansuria Kung Fu et vient en complément des autres styles : les techniques animales à mains nues ou avec les armes s’appliquent toutes sur le mannequin de bois. Le travail sur mannequin de bois favorise le développement du combat rapproché, la garde est plus fermée avec un travail proche et à l’intérieur de l’adversaire.